Träning

Tips på att öka fettförbränningen

0 kommentarer

Att få fart på sin fettförbränning har inte endast med träning att göra, det finns mycket annat viktigt att tänka på som vi gör dagligen men kanske lite för lite.

Att hitta sitt varför inom träning

0 kommentarer

Att hitta sitt varför inom träning kan vara en utmaning, men det är en viktig faktor för att kunna hålla motivationen uppe och fortsätta träna regelbundet. 

Styrkeövningar för nybörjare

0 kommentarer

Att börja träna är kanske det svåraste steget, men jag har samlat ihop lite bra och lätta övningar som man kan göra hemma och som din kropp kommer att tacka dig för.

Träna enligt 12-3-30 principen

0 kommentarer

Sociala medier är duktiga att sätta olika träningsformer som trend och senaste är 12-3-30 på löpband som ska ge bra resultat för viktminskning.

Vill du bygga muskler?

0 kommentarer

När det kommer till att bygga muskler finns det lite olika faktorer att tänka på allt från själva träningen till återhämtningen och proteinintaget.