TRÄNINGSBÄNKAR

Träningsbänkar är en avgörande del i styrketräningen, oavsett vilken sport eller idrott du ägnar dig åt. De är grundläggande för både rehabilitering och förebyggande träning. Styrketräning förstärker kroppen och förbereder den för fysiska utmaningar, och inte konstigt nog är gymträning med viktlyftning mycket populär. Vi erbjuder ett brett sortiment av träningsutrustning som viktskivor, skivstänger, träningsbänkar, hantlar, kettlebells, multigym, styrkemaskiner och annat, allt till förmånliga priser med snabb leverans.

En träningsbänk maximerar effekten av din träning. Den erbjuder en mängd utmanande och roliga övningar, och kan enkelt kombineras med skivstänger eller fria vikter för en komplett träning. Träningsbänkar är dessutom utrymmeseffektiva och idealiska för hemmabruk. Möjligheten att träna effektivt hemma kan öka motivationen avsevärt.

Träningsbänken är en viktig del av gymutrustningen, med flera användningsområden både med och utan vikter. De finns i olika former och storlekar för att träna nästan alla muskelgrupper. När du väljer träningsbänk för ditt gym, tänk på dess användningsområde och vilka funktioner som är viktiga.

Det finns huvudsakligen fyra typer av träningsbänkar:

• Justerbara bänkar: Dessa bänkar har en flexibel design som kan justeras i olika positioner, vilket möjliggör en mängd övningar, som grundläggande hantelrutiner. De flesta modeller har handtag och hjul för enkel förflyttning.

• Platta bänkar: På grund av sin enkelhet och tillförlitlighet är denna bänk mycket populär. Dess fasta position ger stabil grund.

• Olympiska bänkar: Dessa har en inbyggd ställning, vilket ger ökad säkerhet jämfört med separata ställningar. Denna konstruktion kan ha både för- och nackdelar beroende på träningsbehov.

• Specialbänkar: Det finns specialdesignade bänkar för specifika muskelgrupper, som curlbänken för bicepsträning eller magbänkar med funktioner för benfasthållning under magövningar.