MAGNESIUM

Här presenteras ett utbud av kosttillskott som innehåller magnesium. Generellt sett är magnesiumbrist sällsynt bland individer som inte lider av någon sjukdom, och uppstår vanligtvis som en följd av andra sjukdomstillstånd. Symptom på brist kan inkludera osteoporos eller muskeltrötthet, vilket kan resultera i ofrivilliga skakningar och påverkan på kroppens reflexer. Det finns även indikationer på att brist på magnesium kan kopplas till migrän, depression eller mental utmattning. För män och kvinnor rekommenderas ett dagligt intag av 350 mg respektive 280 mg magnesium. Även om vi huvudsakligen får i oss detta mineral genom maten vi äter, kan det ibland vara nödvändigt att komplettera med ett kosttillskott. Utforska vårt utbud för att hitta ett magnesiumtillskott som passar just dina behov.

Swedish Supplements Calcium Magnesium 120 Kapslar
Kalcium/Magnesium är två viktiga mineraler som Swedish Supplements har valt att sätta i samma kapsel. Kalcium är viktigt för en normal benstomme och behövs för en normal muskel- och nervfunktion. Kalcium och magnesium fungerar som varandras motsatser, där kalcium behövs för musklernas kontraktion och...

129 kr

129 kr

Enhetspris

per

Snabb leverans

Alltid snabb leverans på lagerförda produkter

Säker betalning

Handla först - betala sen

Fri Frakt

Fri frakt vid order över 999kr

Personlig Service

Använd vår chat för snabbt svar vid frågor eller funderingar

Vad är magnesium och vilken roll spelar det i kroppen?

Magnesium är ett essentiellt mineral som spelar en avgörande roll i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen. Det bidrar till normal muskelfunktion, nervsystemets funktion och att bibehålla normal benstomme och tänder. Magnesium är också viktigt för energiomsättningen och att minska trötthet och utmattning.

Vilka är tecknen och symptomen på magnesiumbrist?

Symptom på magnesiumbrist kan inkludera muskelkramp, trötthet, irritabilitet, nervositet, sömnproblem och en känsla av att vara överansträngd. I mer allvarliga fall kan brist leda till hjärtproblem och oregelbundna hjärtslag.

Vilka livsmedel är rika på magnesium?

Magnesiumrika livsmedel inkluderar gröna bladgrönsaker som spenat, nötter och frön, fullkornsprodukter, baljväxter, och fisk. Bananer, avokado och mörk choklad är också bra källor till magnesium.

Hur mycket magnesium behöver man dagligen?

Det rekommenderade dagliga intaget av magnesium är 350 mg för män och 280 mg för kvinnor, men behovet kan variera beroende på ålder, kön och hälsostatus.

Hur påverkar magnesium sömn och stress?

Magnesium har en lugnande effekt på nervsystemet och kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten. Det bidrar också till att minska stress och ångest genom att reglera neurotransmittorer i kroppen.