Proteinpulver

Proteinpulver är mycket populärt i fitnessvärlden och används inte bara av kroppsbyggare och fitnessentusiaster. De kan också användas som mellanmål för dem som vill tillgodose sitt dagliga proteinbehov på ett enkelt och kalorisnålt sätt. Det finns många olika typer av proteinpulver att välja mellan, beroende på tid på dagen och syfte. De vanligaste varianterna är vassleprotein (whey) och kasein i olika former. Vi har ett stort utbud av proteinpulver i vår butik.

Swedish Supplements Vegan Protein Deluxe 750g Proteinpulver
Vegan Protein Deluxe från Swedish Supplements kombinerar ärtproteinisolat och risprotein i en härlig blandning som ger hela 20 g protein per servering. Helt veganskt proteinpulver Lättlösligt Protein från ärtor och ris Protein spelar en avgörande roll i kosten för alla som tränar. Det är byggstenarna...

249 kr

249 kr

Enhetspris

per

Snabb leverans

Alltid snabb leverans på lagerförda produkter

Säker betalning

Handla först - betala sen

Personlig Service

Använd vår chat för snabbt svar vid frågor eller funderingar

Vad är proteinpulver

Kroppen behöver en ständig tillförsel av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen för att fungera mest optimalt. Om du vill skapa optimala förutsättningar inte bara för överlevnad utan också för att bygga muskler behöver du protein och det i ganska stora mängder som kan vara svåra att få i sig med vanlig kost. Protein innehåller aminosyror. Aminosyror är i sin tur byggstenarna i alla kroppsvävnader, inklusive muskler. Aminosyror är därför viktiga för att öka muskelmassan. Det har visat sig att intag av proteintillskott förbättrar kroppssammansättningen, upprätthåller befintlig muskelmassa och bidrar till muskeltillväxt. Proteinpulvret i sig kanske inte kan ta all ära, men det är definitivt en viktig prestationshöjande faktor.

Många människor som är nya på gymmet frågar vilka fördelarna är med proteinshakes. Detta är helt beroende på vem du frågar. Det finns dock studier som har visat att ett ökat proteinintag kan hjälpa till med viktnedgång och ökad muskelmassa. Vilken typ av protein du väljer är upp till dig, men proteintillskott är bra om du vill kontrollera vad du faktiskt intar samt håller koll på hur många gram i tillskott kroppen får.

Varför ska man ta proteinpulver?

Protein är det viktigaste näringsämnet för människor när det gäller att bygga upp och bibehålla muskelmassa samt viktminskning. Proteinpulver är ett enkelt, prisvärt, populärt och effektivt sätt att hjälpa dig att nå dina mål. Proteinpulver får dig att känna dig mätt och har en positiv inverkan på din ämnesomsättning så att du kan öka din muskelmassa och förlora fett om man tränar på rätt sätt. Protein är det näringsämne som har den högsta mättnadskvoten per kalori och kan bidra till att minska hunger och suget.

Det finns flera andra fördelar med att inta proteinpulver, till exempel är det lätt att ta med sig vart du än går. De är också lätta att förbereda och dricka. oavsett vart man befinner sig kan man få i sig en shake med lite planering. Ett annat tips att enkelt öka ditt proteinintag är genom att tillsätta proteinpulver i smoothies, pannkakor eller gröt.

Om du tränar för att öka muskelmassan, bygga styrka och gå upp i vikt är det extra viktigt att du får i dig tillräckligt med protein dagligen. Proteinpulver är ett enkelt och ekonomiskt sätt att öka ditt proteinintag och hjälpa dig att nå dina mål i muskelmassa samt styrka. Så oavsett om det handlar om ett snabbt mellanmål, ett intag efter träning eller middag kan proteinpulver vara rätt val för dig.

Hjälper proteinpulver att gå ner i vikt?

En vanlig missuppfattning om proteinpulver är att de endast är avsedda för personer som tränar för att öka muskelmassa, volym och styrka. Detta är dock inte riktigt sant! Proteinpulver har också visat sig ha fördelar för dem som tränar för att gå ner i vikt. En av dessa är att det gör att du känner dig mätt längre och kan bidra till att öka ämnesomsättningen. Eftersom protein är det mest utmärkta näringsämnet (i förhållande till kalorier) kan detta i sin tur öka muskelmassan och fettförbränningen. Genom att öka ditt proteinintag kan du minska hunger och suget!

Det är dock viktigt att komma ihåg att även om detta kosttillskott kan hjälpa dig att gå ner i vikt och göra din resa lättare, så gör inte produkterna i sig själva jobbet, du måste fortfarande röra på dig, träna och jobba på att förbränna kalorier samt ha ett kaloriunderskott samtidigt som du får i dig tillräckligt med protein, och det är där kosttillskott kommer in och gör det lättare! Så oavsett vad dina fitnessmål är, var inte rädd för att införliva proteinpulver i din kost! Dessa kosttillskott kan hjälpa till på flera olika sätt.

Finns det några biverkningar med proteinpulver?

När det gäller kost och näring är det viktigt att inte överskrida det intag som rekommenderas av tillverkaren av proteinpulvret. Överkonsumtion är en riskfaktor och kan leda till biverkningar som matsmältningsproblem och i värsta fall njurrelaterade problem. Det bör dock noteras att detta gäller för de flesta livsmedel och kosttillskott och det finns ingen anledning till oro om du håller dig inom rimliga gränser.

Är proteinpulver även bra för dom som inte tränar?

Människor som vanligtvis inte tränar eller har någon fysisk aktivitet behöver oftast inte oroa sig för att få i sig tillräckligt eller extra med protein. En balanserad kost räcker oftast, men en proteinshake som mellanmål kan vara ett bekvämt och näringsrikt alternativ för alla. Tränar man regelbundet och om man har som mål att öka i muskelmassa så kommer behovet av proteinpulver att öka och hur mycket beror på träningsintensiteten. Därför är efterfrågan på proteinkällor av hög kvalitet också ökat. Det är viktigt att motionärer övervakar sitt proteinintag och noggrant väljer proteinkällor för att maximera fördelarna med sin träning för bästa möjliga resultat.