Black Line Ashwagandha 60 Kapslar

En av de framstående fördelarna med Ashwagandha är dess kapacitet att hantera stress och främja avkoppling.

Denna effekt beror på Ashwagandhas förmåga att fungera som en adaptogen, en naturlig substans som hjälper kroppen att anpassa sig till stressiga situationer och minimera de negativa konsekvenserna av stress.

Genom att minska produktionen av stresshormoner som kortisol kan Ashwagandha främja en känsla av lugn och balans i sinnet. Forskning har även visat på Ashwagandhas positiva inflytande på sömnkvaliteten.

Genom att främja avkoppling och stillhet kan Ashwagandha förbättra sömnens kvalitet och ge en mer regenererande vila. Dessutom, bortom stresshantering och sömnförbättring, kan Ashwagandha även höja den kognitiva kapaciteten.

Studier visar att Ashwagandha positivt påverkar minnet, koncentrationen och inlärningen. Vidare har Ashwagandha potentiellt neuroskyddande egenskaper som främjar hjärnans välbefinnande på längre sikt.

Utöver dessa fördelar har Ashwagandha också visat sig stärka immunsystemet med sina immunstödjande egenskaper. Den bidrar till att öka kroppens immunförsvar och främjar generellt välbefinnande och hälsa.

Rekommenderad användning: Rekommenderas 1 kapsel om dagen.

Servering storlek: 1 kapsel

Antal serveringar: per burk: 60 st

Förvaring: Vi rekommenderar att förvara produkten svalt samt att förbruka en öppnad burk inom 6 månader.

Bäst före: Se burkens hals eller etikett, utgångsdatumet gäller oöppnad burk förvarad enligt rekommendation.

Referenser:

Ashwaganda and stress

Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32021735/

Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/

A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

Ashwaganda and training

Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/

Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/

Du hittar alla våra Muskelökning produkter här
Du hittar allt vårt Kosttillskott här