Styrka

Styrketräning är en viktig del av en välbalanserad och hälsosam livsstil. Det kan erbjuda flera hälsofördelar, inklusive ökad muskelmassa, förbättrad benstyrka, en förbättrad kroppssammansättning, ökad ämnesomsättning, minskad skaderisk samt förbättrad mental fokus.

HANTLAR

Hantlar är mångsidig träningsutrustning som kan användas för att träna hela kroppen. De låter dig också öka muskeluthålligheten eller förbättra din totala styrka genom att utföra flera uppsättningar av kontrollerade rörelser med små vikter. Dessutom kan hantlar användas för både styrketräning och konditionsträning. Hantlar är också utmärkt träningsutrustning för att öka muskelmassan, förbättra muskelstyrkan och öka ämnesomsättningen, vilket i sin tur kan leda till förbättrad kroppssammansättning. När du tränar med hantlar är det viktigt att använda rätt teknik och välja en vikt som är lämplig för dina mål och konditionsnivå. Det är också viktigt att värma upp ordentligt innan man börjar träna med hantlar.

KETTLEBELLS

Kettlebells är en träningsutrustning som består av en formgjuten viktskiva med ett handtag som gör den lätt att greppa och hantera. Kettlebells kan vara ett bra komplement till ditt hemma gym. En av fördelarna med kettlebells är deras mångsidighet. De kan användas för att träna hela kroppen, inklusive övningar som Kettlebells swings, goblet squats, Russian twists, kettlebells rows och mer. Kettlebells kan också användas för att öka konditionen genom att utföra högintensiva övningar som kettlebellsvingar och förbättra balans och koordination.

SKIVSTÄNGER

Skivstänger är mångsidiga och prisvärda träningsredskap som består av en lång metallstång med två viktskivor placerade i ändarna. Om du letar efter utrustning för att kunna kombinera träningen är skivstänger effektiv utrustning, ett måste i din träningsarsenal. Det låter dig utföra flera olika övningar hemma, träna på gymmet eller skapa dina egna rutiner med bara en utrustning. De olika viktskivorna i varje ände rymmer olika träningsnivåer och låter dig öka eller minska deras belastning innan du växlar mellan träningspass. Den flexibilitet och mångsidighet som denna utrustning erbjuder gör att du snabbt kan anpassa träningspass så att du kan dra full nytta av dess fördelar utan begränsningar.

VIKTSKIVOR

Viktskivor är en träningsutrustning som används för att öka belastningen på skivstänger och annan träningsutrustning. De består av runda, platta vikter som vanligtvis är gjorda av metall eller gummi och finns i olika vikter och storlekar. Viktskivor är en viktig del av styrketräningen och används för att öka muskelmassan, öka styrkan och förbättra kroppssammansättningen.

TRÄNINGSBÄNKAR

Träningsbänkar är en populär träningsutrustning som används för att träna hela kroppen. Bänken kan användas för en rad olika övningar, inklusive bänkpress, hantelpress och många fler. Träningsbänkar finns i olika storlekar och varianter, inklusive justerbara bänkar som kan ställas i olika vinklar för att göra övningarna mer eller mindre utmanande. Det finns även platta bänkar som är perfekta för övningar som armhävningar och sit-ups. Bänkarna kan användas både hemma eller på gymmet och är relativt lätta att förvara och transportera.

SKIVSTÅNGSSTÄLLNING

Skivstångsställning är en viktig träningsutrustning som används för att säkerställa en trygg styrketräning med skivstång. Om du förlorar greppet på skivstången eller inte kan lyfta den på grund av trötthet, kan du enkelt placera den på ställningen utan att riskera att skada dig själv eller omgivningen. Skivstångsställningen används för att hålla skivstången i en stabil position när du utför övningar som knäböj, bänkpress och militärpress. Ställningarna kan justeras i höjd så att du kan anpassa ställningen efter din längd och den specifika övningen du utför. En skivstångsställning är också användbar för att öka variationen i din träning genom att justera höjden på ställningen och därmed träna olika muskelgrupper. Den här typen av träningsutrustning är en viktig investering för att förbättra din träning och säkerställa att du kan träna på ett säkert och effektivt sätt.

STYRKETILLBEHÖR

Styrketillbehör är till för att öka intensiteten och utveckla funktionell muskelstyrka. Det finns en mängd olika styrketillbehör som kan användas för att förbättra din träning och göra den mer varierad och effektiv. Vårt sortiment inkluderar träningsbälten, handledsstöd och dragremmar, träningshandskar med mera! Oavsett dina behov har vi de rätta tillbehören för dig.

Nyligen besökta