Better You Ashwagandha 90 kapslar Muskelökning

Premium Ashwagandha en högdoserad produkt med den välkända indiska örten ashwagandha (400mg/kapsel), viktiga B-vitaminerna B5 och B6, C-vitamin, nyponextrakt, piperin och adaptogenen rosenrot.

• Indisk ört
• Högdoserad produkt
• Motverkar trötthet, stress och utmattning

Denna produkt är noga sammansatt med syftet att ingredienserna ska förstärka effekten av varandra och ge bästa möjliga effekt för att motverka trötthet, stress och utmattning.

Ashwagandha är vanlig inom ayurvedakulturen och är en av de kändaste indiska örterna. Det finns mycket studier kring denna adaptogen och det ligger just nu flera hälsopåståenden och inväntar godkännande. Vanligast är att man äter ashwagandha för känslan av inre balans.

B5 (Pantotensyra) kommer från det grekiska ordet ”pantos” som betyder överallt. Överallt betyder i det här sammanhanget att vitaminen finns i alla kroppens celler. Vitamin B5 är mest känt som ett tillskott för hår och hud, en har också en viktig roll i omsättningen av kolhydrater, protein och fett. Det innebär att det har en betydande roll för energiomsättningen i din kropp.

B6 behövs för proteinomsättningen och har en betydelse för att nerverna ska fungera normalt. Vitaminen behövs också för immunsystemets normala funktion samt en normal psykologisk funktion. B6 bidrar även till att järnet ska placeras på rätt plats i vår kropp.

C-vitamin är en kraftfull antioxidant och allsidig vitamin som är viktig för många processer i kroppen. Vitaminen bidrar bland annat till immunsystemets normala funktion, minska trötthet och utmattning, immunsystemets normala funktion vid hårdträning, nervsystemets normala funktion, skydda cellerna mot oxidativ stress och bidrar till en normal funktion hos kroppens stödjevävnad som benstomme, brosk, hud och kollagen.

Rosenrot är ytterligare en adaptogen som har ingått i flera studier med fokus på trötthet och depression, dock finns ännu inga kliniska hälsopåståenden godkända. Namnet rosenrot kommer från att växten har en ljuvlig doft av rosor.

Produkten innehåller även en hög mängd nyponextrakt samt piperin (svartpeppar) som kan öka den effektiva mängden hos många föreningar, och därigenom upptaget av produkten. 

Rekommenderad användning: Intag 1 kapsel 2 gånger dagligen i samband med måltid. Vill du undvika den vegetabiliska kapseln så kan innehållet tömmas direkt i vatten eller valfri vätska.

Servering storlek: 2 kapslar

Antal serveringar: per burk: 45 st

Förvaring: Vi rekommenderar att förvara produkten svalt samt att förbruka en öppnad burk inom 6 månader.

Bäst före: Se burkens hals eller etikett, utgångsdatumet gäller oöppnad burk förvarad enligt rekommendation.

Referenser:

Ashwaganda and stress

Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32021735/

Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/

A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

Ashwaganda and training

Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/

Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/

Du hittar alla våra Muskelökning produkter här
Du hittar allt vårt Kosttillskott här