Kollagen viktigare än man tror

Kollagen är ett naturligt protein som har flera viktiga uppgifter i våra kroppar och som många skulle ha nytta av att få i sig.

Kollagenet är det ämnet i kroppen som har flera funktioner och som håller uppe kroppens strukturella uppbyggnad och som dessutom kanske vara det som är svårast för kroppen att producera samtidigt som produktionen minskar ju äldre man blir. 

Man brukar säga att produktionen av kollagen i kroppen minskar med 1% per år efter 25 års ålder, det innebär att det snabbt kan minska mycket och med dagens kosttillskott kan man enkelt få i sig kollagenet man saknar. 

Några av kollagens huvudsakliga uppgifter eller fördelar för:

• Bindväv
• Ligament
• Senor
• Ledbrosk
• Hud
• Naglar

Oavsett ålder samt oavsett om man tränar eller inte så behöver kroppen kollagen samt att ju äldre man blir kan kollagenet har fler fördelar främst för kroppens ledbrosk och ligament för att slippa onödiga värk. 

Vi har kollagen från Swedish Supplements i pulverform

Lite snabb fakta om kollagen så förstår ni nog hur viktigt det faktiskt är:

1. Vår hud består av 70% kollagen
2. Ser man på allt protein i kroppen består 30% av proteinet av kollagen
3. Kollagen är grundstenen till hud, hår, naglar och brosk
4. Kollagenproduktionen minskar med 1% per år efter 25 års ålder
5. Kollagen hjälper till med värk i leder, blir som ett smörjmedel
6. Produktionen av kollagen påverkas drastiskt vid bruk av tobak, UV-strålar och andra miljöföroreningar

Det kan vara svårt att veta hur mycket kollagen man behöver, men för bästa effekt så brukar man säga mellan 10-15 gram per dag och tar man detta regelbundet så kan man börja se resultat tidigast efter tre månader. 

Driver man redan idag annat kosttilskott i form av aminosyror eller proteinpulver är det perfekt att blanda i lite kollagen i samma shake för att få i sig rätt mängd, många proteinpulver innehåller idag även kollagen som är ett stort plus.

Köp Kollagen från Better You i kapselform

Värt att nämna också är att kollagen finns ej som veganskt variant och detta pågrund av att kollagenproteinet kommer från delar av djur och i nuläget finns det inga veganskt sätt att framställa kollagenet. Det finns dock aminosyror som kan bidra till att kroppens produktion av kollagen är högt nog och inte minskar.

Ni hittar hela vårt utbud av kollagen här.