Kosttillskott mot kolesterol

Det finns vissa kosttillskott som kan hjälpa till att sänka kolesterolet.

Dessa tillskott är oftast baserade på naturliga ämnen som har visat sig ha en kolesterol-sänkande effekt, men det är viktigt att notera att dessa tillskott inte är en ersättning för en hälsosam och balanserad kost och regelbunden träning.

Här är några exempel på kosttillskott som kan hjälpa till att sänka kolesterolet:

1. Omega-3-fettsyror: Omega-3-fettsyror, som finns i fet fisk som lax och makrill, kan hjälpa till att sänka LDL-kolesterol och öka HDL-kolesterol. Omega-3-fettsyror finns även som kosttillskott i form av fiskolja.

2. Fiber: Solubel fiber, som finns i frukt, grönsaker och baljväxter, kan hjälpa till att sänka LDL-kolesterol.

3. Niacin: Niacin, även kallat vitamin B3, kan hjälpa till att öka HDL-kolesterol och sänka LDL-kolesterol.

4. Statiner: Statiner är läkemedel som används för att sänka kolesterolet. De verkar genom att hämma produktionen av kolesterol i levern. Statiner är en stark medicin och bör endast användas under läkares rådgivning.

Det är viktigt att notera att det finns många faktorer som påverkar kolesterolet, så det är viktigt att rådfråga en läkare eller en dietist innan du tar några kosttillskott.

Kosttillskott kan också interagera med andra mediciner du tar, så det är viktigt att informera din läkare om alla kosttillskott du tar.