Varför använda handledsstöd när man tränar?

Att använda handledsstöd är en kontroversiell fråga inom fitnessvärlden. Vissa tränare tror att det är en nödvändighet för att förhindra skador, medan andra anser att det begränsar rörelsefriheten och kan leda till svaghet i handleden på sikt. Så...
Läs mer

Träna med stepbräda

Stepbräda har blivit en populär träningsform, och det är inte svårt att förstå varför. Det är en effektiv, rolig och mångsidig träningsmetod som passar för alla åldrar och träningsnivåer. 
Läs mer

Vad är anaerob träning?

Motion är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det finns flera olika typer av träning som kan bidra till att förbättra konditionen och muskelstyrkan.
Läs mer