Fördelarna med hopprep

Genom att göra något så relativt enkelt som att hoppa hopprep tränar man hela kroppen samtidigt som det är ett träningsmoment som har låg skaderisk.
Läs mer

Träna med Gummiband/Powerband

Det finns många fördelar att införskaffa sig något så enkelt som ett gummiband även kallat för Powerband. Oavsett om man redan är vältränad eller vill komma igång med träningen lite försiktigt så är detta helt klart den rätta...
Läs mer

5 fördelar med Foam Rollers

Foam Rollers har blivit ett allt vanligare verktyg/redskap att använda sig utav och detta främst för alla fördelarna som det medför. Genom att kunna jobba fram ett hälsosammare bindväv kan vi få en förbättrad rörlighet men även minska...
Läs mer

Yogans effekt på kroppen

Yoga kan påverka kroppen positivt på flera sätt såsom bland annat matsmältning, ökad koncentration eller så viktigt som minskad blodtryck som är den största anledningen till hjärtsjukdomar och problem som hjärtsvikt och stroke.
Läs mer

Vad behövs för hemmagym?

Att bygga sitt egna hemmagym behöver inte vara dyrt eller svårt. Vi hjälper er vad som kan behövas till ett hemmagym och det går alltid att börja litet för att sen utveckla sitt egna hemmagym med ny utrustning.
Läs mer